En détails
Le Yoga Nidra est une méthode de relaxation et de méditation guidée.
Vous restez allongé pendant une trentaine de minutes en écoutant la voix d’un professeur.
Le Yoga Nidra permet de :
- Trouver une forme de relaxation dans le but de réduire son stress
- D’améliorer son sommeil et d’avoir plus d’énergie.
- D’être plus en contrôle de ses pensées
Concrètement, le Yoga Nidra est adaptable à tout le monde, même ceux qui ont des problèmes de dos. C’est ce qui le rend praticable à n’importe quel âge.
La séance sera animée par Laetitia (diplômée en Yoga Nidra par Yoga Alliance International France)
2 options pour l’inscription :
- Les vendredis 3 et 10 décembre 2021 de 18h à 18h30 au 37 rue Gay-Lussac, 75005 Paris (inclus un coussin pour les yeux et l’accès aux séances enregistrées), Tarif : 10 euros
- Accès à 3 séances enregistrées pour pratiquer seul, Tarif : 5 euros