En détail
Le Yoga Nidra est une méthode de relaxation et de méditation guidée.
Vous restez allongé pendant une trentaine de minutes en écoutant la voix d’un professeur.
Le Yoga Nidra permet de :
- Trouver une forme de relaxation dans le but de réduire son stress
- D’améliorer son sommeil et d’avoir plus d’énergie.
- D’être plus en contrôle de ses pensées
Concrètement, le Yoga Nidra est adaptable à tout le monde, même ceux qui ont des problèmes de dos. C’est ce qui le rend praticable à n’importe quel âge.
La séance sera animée par Laetitia (diplômée en Yoga Nidra par Yoga Alliance International France)
Nouvelle séance : le jeudi 14 décembre 2023 de 12h30 à 13h15 au 37 rue Gay-Lussac, 75005 Paris (inclus un coussin pour les yeux)
